Un ușor tremur în corp, frecvente palpitații și rigiditate a mișcărilor. Te confrunți constant cu aceste senzații neplăcute când te afli printre oameni? Deci aveți probleme. Instabilitatea afectează nu numai negativ bunăstarea ta, dar poate și să-ți ruineze viața. Gândește-te la ce bun te-ai lipsit din cauza nesiguranței în acțiunile tale și a indecisivității în acțiunile tale! Relațiile, cariera, comunicarea cu oamenii - toate aceste beneficii vitale devin inaccesibile și pot duce la o depresie reală. Ce să faci și cum să scapi de timiditate? Vom discuta această problemă vitală.
Cauze de timiditate
Ce este un sentiment de indecizie și de jenă? Este o teamă interioară de a se dezvălui lumii din jurul nostru. După cum se știe, după tip de caracter, oamenii sunt împărțiți în extroverți (deschise și ieșite) și introverte (închise și nesportive). Personalitățile indecirabile sunt de tipul celui de-al doilea. Principalul motiv pentru reținere este îndoiala de sine. Pentru oamenii care suferă de numeroase complexe, se pare că și oamenii din jurul lor văd toate aceste deficiențe în ele. Dar sunt într-adevăr acolo? În majoritatea cazurilor, complexele umane sunt foarte pretuite și nu au o bază reală. Apariția lor, de regulă, este promovată de criticile rudelor, care nu întotdeauna își dau seama că fac o greșeală teribilă. De exemplu, o mamă iubitoare continuă să critice o fetiță pentru cea mai mică greșeală: "Ești un slob", "Calea bătrânei nu va ieși din tine", "Dar cine te va căsători așa?" Cu siguranta multi oameni au auzit astfel de fraze. Apoi devin un program care a fost depus în capul meu și nu-mi permite să mă bucur de viață. Cum putem acum să învățăm cum să nu fim timizi, să devenim o femeie de încredere și de succes? Va fi nevoie de puțină muncă, dar crede-mă, merită.
Cum de a depăși timiditatea?
Depășirea timidității este un proces care trebuie să înceapă cu munca interioară asupra lui însuși, trecând treptat la acțiuni practice. Sfatul nostru vă va ajuta în acest sens, cum să vă ocupați de timiditate:
- Determinați în ce situații simțiți că sunteți timid. Pot fi companii mari, noi cunoștințe, apariții publice sau relații intime cu un tip. Faceți o listă cu astfel de momente. În curând veți începe să lucrați cu ei în practică.
- Învață să te relaxezi. Acest lucru vă va ajuta să vă mențineți auto-controlul în multe situații și să îi tratați mai calm. Alege pentru tine exerciții de respirație, se angajează în yoga sau meditație.
- Studiați alții. Uneori este suficient să observăm pur și simplu acțiunile și acțiunile oamenilor încrezători și sociabili. Amintiți-vă zâmbetul, gesturile, manierele, hainele și tot ceea ce vă pare important pentru a vă depăși timiditatea.
- Învățați să vă apreciați și să nu vă comparați personalitatea cu ceilalți. Această sarcină este cea mai dificilă. O fată prin natură este dificil să rămână calmă, în timp ce alții au rochii șic, accesorii interesante și atenție de la băieți. Dar dacă vă hotărâți că nu sunteți mai rău decât ceilalți și că aveți și aroma proprie, veți observa în curând cum se va schimba atitudinea celorlalți.
- Educați încrederea în sine. Fă ceea ce te-ai temut anterior. Doar în acest fel, veți scăpa de teama inutilă și vă veți da seama că timiditatea voastră a fost inutilă. Știți că sunteți o persoană cu o scrisoare de capital și că sunteți independent de opiniile oamenilor. Ce contează ce credeau ei? Este numai viata ta, iar restul atinge putin.
După ce practicați toate sfaturile de mai sus, trebuie să treceți la momentul cheie. Anume, soluția celei mai urgente probleme - cum să depășească timiditatea fetei la sexul opus.
Cum să nu mai fii jenat de băieți?
Primul lucru pe care trebuie să-l amintiți - majoritatea tipilor nu știu nici măcar că aveți complexe. Și pentru a le spune că vă este frică de ceva sau că sunteți timizi, este strict interzisă. Într-o femeie trebuie să existe un mister și toate temerile tale să rămână un mister pentru el. Barbatii sunt atrasi de femeile de succes, cu incredere, si nu de "ciorapii albastri", modest si singuri, care stau la perete in timpul unui dans lent.
Dacă v-ați mutat deja într-o altă etapă și aveți un tânăr, apare o nouă problemă - nu știți cum să vă opriți timid în pat. Acest caz este complet neglijat și apare chiar și în cazul unor indivizi destul de siguri. Care este motivul? Desigur, în falduri suplimentare, un mic piept, o urâtă poezie și celulita abia vizibilă. Și multe alte fete nu știu cum să învingă timiditatea în sex, să-și aducă efectiv plăcerea pentru bărbatul lor și să nu pară prostește în același timp.
- Pregătește-te pentru o întâlnire intimă în avans. Firește, trebuie să faceți epilarea, manichiura și pedichiura. Lenjeria contează, de asemenea. Nu îndrăzni să te culci cu el în pijamale cu pui sau pantaloni cu maneci. Cea mai bună opțiune - neglijentă și chiloți chinuite.
- Nu opriți complet lumina. Lăsați o lumină de noapte sau aprindeți o lumânare în cameră. Acest lucru vă va ajuta să ascundeți o parte din corpul dvs. și să adăugați interes pentru bărbat.
- Cum să nu fiți timizi în pat? Relaxați-vă! Desigur, trebuie să organizați un loc și un timp pentru o întâlnire în avans. Pentru a vă asigura că nu au fost părinți în spatele zidului, ați avut încredere în partenerul dvs. și timpul nu sa terminat. Faceți față și emoției unei sticle de șampanie. Închideți ochii și eliberați-vă de prejudecăți, temeri și îngrijorări. Tu, desigur, meritați o mare parte din mângâieri și sensibilitate. De ce să vă lipsiți de acest lucru? Nu este jenant, dar destul de natural. Dacă nu aveți experiență, acest lucru va plăcea numai omului. El însuși vă va învăța cu plăcere totul.
Dacă partenerul tău după sex nu a încetat să comunice cu tine și a vrut să repete totul, atunci tot aranjatul și simțul timid nu mai are sens. Amintiți-vă - sunteți o creație frumoasă a naturii și oamenii ideali nu există. Învață să te iubești și să-ți vezi demnitatea. Atunci un sentiment de timiditate nu va îndrăzni să vă strici viața.