Atunci când un cuplu decide să aibă un copil, atât un bărbat cât și o femeie sunt testate pentru planificare: infecție, hormoni, compatibilitate. Cea mai importantă analiză masculină este spermograma. Această cercetare este destul de informativă, deoarece afectează aspecte precum caracteristicile cantitative și calitative ale spermatozoizilor. Uneori laboratorul face un diagnostic de oligozoospermie, ceea ce înseamnă un număr insuficient de spermă în ejaculare. Andrologistul va raporta că, odată cu acest diagnostic, șansele de concepție sunt reduse. Și apoi cuplul este îngrijorat cu privire la întrebarea, cum să crească cantitatea de spermă, astfel încât sarcina este posibilă? Să înțelegem.
Ce afectează cantitatea de spermă?
Sperma este un lichid eliberat în timpul ejaculării și constă din material seminal și spermă. În medie, la bărbați, se alocă între 2 și 4 ml de ejaculare. Și conform ultimelor date ale OMS, o cantitate suficientă de spermatozoizi pentru a concepe este de 1,5 ml. Dar un indicator important nu este doar volumul, ci și cantitatea de spermă din ejaculare. Fertil este sperma, în care 1 ml conține cel puțin 15 milioane de celule germinale.
Dar pentru o concepție de succes, doi indicatori sunt importanți - calitatea și cantitatea de spermă. Cu aceasta din urmă totul este clar, dar ce înseamnă calitatea spermei? Acesta este indicatorul motilității spermatozoizilor, precum și viabilitatea acestora. În mod normal, ejacularea ar trebui să aibă 40% sau mai mult din spermatozoizi mobili capabili să ajungă la uter și cel puțin 60% din celulele sexuale vii.
Dacă cantitatea de material seminal a scăzut, atunci cel mai adesea în acest "vinovat" al stilului de viață al unui om sau al problemelor de sănătate. Alcoolul, drogurile, fumatul au un efect negativ asupra spermei și pot duce la infertilitate masculină. Deseori cauza deteriorării spermei este tulburările hormonale și excesul de greutate. Unele medicamente sunt capabile să reducă numărul de semințe masculine și să reducă motilitatea spermatozoizilor. În plus, calitatea spermei se deteriorează atunci când este expusă la temperaturi ridicate (saună, baie), metale grele și radiații.
Cum de a crește calitatea spermei și cantitatea acesteia?
În primul rând, pentru a îmbunătăți fertilitatea masculină, este necesar să se schimbe modul de viață :
- La momentul planificării sarcinii, un bărbat trebuie să se dedice fumatului, alcoolului și drogurilor.
- Modul activ de viață - și de ce depinde cantitatea de spermă.
- Viitorul tată trebuie să monitorizeze greutatea. Extra kilograme, rezultate din excesul de țesut adipos, încalcă echilibrul hormonilor responsabili de spermatogeneză.
- Un om este recomandat pentru a evita situațiile stresante.
În al doilea rând, creșterea cantității de spermatozoizi depinde direct de alimentația masculului :
- Este necesar să crească cantitatea de legume și fructe care sunt antioxidanți.
- Ar trebui să se acorde prioritate alimentelor pe bază de proteine (carne, pește, leguminoase, nuci).
- Cantitatea recomandată de alimente care mărește cantitatea de spermă: broccoli, struguri, tărâțe, ficat, avocado, banane, lapte acru, semințe de dovleac, avocado. Puteți prepara următorul amestec util: datele, stafidele, prunele, smochinele, lămâie și miere, luate în cantitate egală, se toacă într-un măcinător de carne și se mănâncă în fiecare dimineață pe stomacul gol pentru 1 linguriță.
În plus față de alimentația echilibrată, bărbatul va fi ajutat de medicamente pentru a crește cantitatea de spermatozoizi :
- Vitaminele C, E, acidul folic, precum și mineralele de seleniu și zinc, substanțele L-carnitină și L-arginină. Acestea se eliberează sub formă de monopreparate și complexe (de exemplu, Alphabet pentru bărbați, Duovit pentru bărbați, Seltsilk plus, Complivit selenium, Zincteral).
- Biocomplexe care includ în compoziția lor atât vitamine cât și extracte de plante care contribuie la îmbunătățirea numărului de spermatozoizi calitativi și cantitativi (SpermPlant, Spermactiv, Profertil, Verona, Spermstrong, Spemann).
Cu toate acestea, cu număr scăzut de spermatozoizi, nu trebuie să vă prescrieți medicamente. În unele cazuri, dacă au probleme de sănătate, sunt fără putere și chiar pot face rău. Tratamentul trebuie efectuat exclusiv sub supravegherea unui specialist.