Utilizarea factorilor naturali pentru temperarea copiilor în timpul verii
Există o varietate de moduri de întărire, dar cea mai de bază era și este folosirea forțelor naturii. În ciuda faptului că vara aceste proceduri pot fi efectuate pentru o perioadă mai lungă de timp, ar trebui să fie totuși rezonabil să se trateze expunerea la soare și dușuri, în special la copii mici, și să se facă totul treptat.
Soarele
Vara, efectul soarelui nu este exprimat într-o singură arsură frumoasă a soarelui, care, întâmplător, nu este în special pentru copii, ci pentru refacerea corpului cu vitamina D. Este atunci că intră natural în organism, acumulându-se timp de câteva luni. În același timp, nivelul de hemoglobină este, de asemenea, completat .
Băile solare sunt utile pentru copii, de la naștere. Dar trebuie să fie efectuate cu prudență, începând de la cinci minute, ducând treptat la o oră pentru copiii mai mari. Starea la soare va fi utilă în orele de dimineață până la ora 11.00 și seara, când soarele nu este atât de activ - după ora 16.00, dar în căldura de dimineață este sub razele directe periculoase.
În timpul plimbării pe plajă, se recomandă acoperirea capului copilului cu panama și oferirea regulată a apei, deoarece deshidratarea în zilele fierbinți se produce foarte repede din cauza transpirației active.
apă
Temperarea copiilor atât în vara cât și în vârstă preșcolară în timpul verii este deosebit de importantă prin intermediul procedurilor de apă. Coborârea treptată a temperaturii apei întărește sistemul imunitar al unui copil de orice vârstă, iar în următorul sezon el va suferi mult mai bine din punct de vedere al răceliilor.
Regulile pentru temperarea copiilor cu apă în timpul verii sunt aproximativ la fel ca în timpul iernii. Temperatura apei pentru turnarea în fiecare zi este redusă cu două grade, ajungând treptat la o temperatură răcoroasă. Copiii din grădină zilnic în timp ce se întăresc se toarnă picioarele lor cu apă rece sau stropi în piscina în aer liber de pe site-ul.
Dacă este posibil, ar fi frumos să cumpărați o piscină mică pentru curte, astfel încât copilul să aibă o oportunitate constantă de a se împrăștia suficient. Pielea se obisnuieste cu diferenta de temperatura, care este foarte folositoare pentru sanatate.
Ca atare, temperarea de a fi în aer nu poate fi simțită, dar este cu siguranță. În nota pentru părinți despre temperarea copiilor în vară se spune că copilul ar trebui să petreacă cel puțin 4 ore în aer liber în acest moment al anului. Dacă există o oportunitate, atunci acest timp trebuie să fie maximizat, ceea ce, bineînțeles, va avea un impact pozitiv asupra sănătății copilului la orice vârstă.
Fără a ignora recomandările medicilor, părinții pot îmbunătăți în mod semnificativ imunitatea copilului în timpul verii, indiferent dacă este dus la mare sau pur și simplu să fie sănătos în mediul rural.