Constipația este o problemă destul de frecventă cu care se confruntă femeile după naștere. Inițial, o tânără mamă, în noile responsabilități agitate, poate să nu observe nici măcar apariția bolii. Dar, în timp, problema este agravată și aduce o senzație neplăcută femeii.
Simptomele constipației și cauzele apariției acesteia după naștere
De obicei, constipația se manifestă prin următoarele simptome neplăcute:
- greutate și durere în abdomen;
- dureri de cap, somnolență, iritabilitate, apatie;
- scăderea sau absența totală a apetitului;
- defecatie mai putin de trei ori pe saptamana si circulatia incompleta a intestinului.
Constipația la o mamă care alăptează poate fi cauzată de dieta ei, atunci când, din teama de a dăuna copilului, refuză multe alimente care promovează funcția intestinală normală. Toată lumea știe despre teama femeilor de a consuma fructe și legume proaspete în timpul alăptării, care poate provoca constipație.
În plus, cele mai frecvente cauze ale constipației la o mamă care alăptează sunt:
- suprapuse la suturi dupa naștere, când în decurs de o săptămână sau doi medici interzic o femeie să-și întindă mușchii pelvieni pentru a evita rupturile;
- prezența suturilor limitează și mobilitatea mamei, ceea ce contribuie la apariția constipației în timpul alăptării;
- afecțiuni ale rectului și intestinelor, contribuind la acumularea de scaune, hemoroizi, noduri și fisuri anale, tulburări de motilitate intestinală;
- o cantitate insuficientă de băutură lichidă provoacă, de asemenea, constipație la o mamă care alăptează;
- abuzul de produse de origine animală, care necesită digestie prelungită - ouă fierte, carne, lapte.
După cum puteți vedea, există o mulțime de motive pentru constipație la femei în timpul alăptării. Cu toate acestea, determinarea sursei bolii ajută la combaterea eficientă a acesteia.
Metode de tratare a constipației la femeile care alăptează un copil
Principalul lucru care trebuie să fie acordat atenției este alimentația mamei care alăptează cu constipație. Este schimbarea dietei tinerei mame care este cel mai eficient mijloc de combatere a acestei boli. În funcție de cauzele debutului, există următoarele metode de tratare a constipației în timpul alăptării:
- Putere . Dieta unei mame care alapteaza cu constipatie ar trebui sa includa fructe si legume bogate in fibre. Acestea sunt morcovi, sfecla, dovleac, prune, pepene verde, caise. Firește, nu puteți ataca imediat aceste produse și le puteți absorbi în cantități incredibile. Această mamă nu-și va face decât rău copilul. Este necesar să introduceți treptat în dieta dvs. fructe și legume proaspete, urmărind reacția copilului. Un efect laxativ bun este, de asemenea, fulgi de ovaz, pâine cu tărâțe, fructe uscate, ulei de floarea-soarelui, kiwi.
- Mișcarea . În cazul în care constipația la o mamă care alăptează este cauzată de stagnarea scaunului din intestin, este necesar să se plimbe cât mai mult posibil în aerul proaspăt, să se miște în mod activ și să stea mai puțin în timpul zilei. Mișcarea contribuie la îmbunătățirea capacității de lucru a intestinului și la zdrobirea congestiei fecale în rect. În plus, trebuie să beți cel puțin două litri de apă pe zi.
- Supozitoare . Un bun remediu pentru constipatie pentru asistenta medicala
mamele sunt supozitoare rectale. Supozitoarele de glicerină din constipație pot fi utilizate pentru alăptare, ele reprezintă un instrument destul de eficient pentru decalajele de naștere și incapacitatea femeii de a întinde mușchii pelvieni. Lumanarile sunt contraindicate pentru exacerbarea hemoroizilor, fisurilor si tumorilor rectului. În orice caz, înainte de a le folosi, consultați un medic.
O femeie, a cărei predispoziție la constipație se manifestă în timpul sarcinii, trebuie să ia măsuri preventive în avans. Din primele zile după naștere este necesar să se respecte o dietă a unei mame care alăptează, care este eficientă pentru constipație și în doze mici pentru a introduce legume și fructe proaspete. Acest lucru va împiedica agravarea bolii și se va bucura liniștit de maternitate.