Să aflăm dacă este posibil să evităm toxicoza și cum să scăpăm de această nenorocire?
Cum sa scapi de toxemie in timpul sarcinii?
- Primul lucru pe care medicii îl sfătuiește să îl facă cu toxicoza timpurie este gustările frecvente și fracționate. Grețurile de obicei depășesc dimineața femeile gravide. Dar ar trebui să începeți ziua cu terci de ovăz sau gustări ușoare - și va deveni mult mai ușor să tolerați toxicoza.
- În timpul zilei, încercați să nu gustați sandvișuri și pizza, ci legume și fructe. Această hrană utilă și bogată în vitamine ajută la normalizarea digestiei unei femei însărcinate, iar acest lucru, la rândul său, va reduce ușor severitatea toxicozelor.
- Evitați alimentele grase și picante, precum și orice alimente greu de digerat.
- Îmbunătățirea sănătății tale va ajuta la produse cum ar fi ghimbir, lămâie, menta, struguri, avocado, kiwi. Concentrați-vă pe preferințele dvs. de gust: poate, ideal pentru dvs. vor fi felii de mireasa, guma de mestecat sau castraveți sărată.
- Mulți oameni, în încercarea lor de a găsi un "medicament pentru toxicoză", uită de apă,
care ajută femeile gravide cu această indispoziție. Prin urmare, încercați să beți suficient lichide pentru a evita deshidratarea. - În plus față de mâncare, vă puteți referi la ajutorul acupressure. Pentru a elimina într-adevăr atacul de greață, apăsând un punct special, care se află în interiorul încheieturii mâinii, chiar deasupra pliului palmei.
- De asemenea, ajută la toxicoza o astfel de metodă: trebuie să eliminați mirosurile care provoacă atacuri de vărsături. Pentru fiecare femeie însărcinată este individual.
Și rețineți că toxicoza durează, de obicei, la 12-14 săptămâni.