Ce este castravetele utile și dăunătoare în lactație?
Aceste legume, la fel ca multe alte fructe proaspete, au o serie de proprietăți benefice pentru organism. O tânără mamă ar trebui să știe că castraveții conțin iod, potasiu, fier și utilizarea lor ajută la normalizarea tensiunii arteriale. Datorită efectului său diuretic, legumele contribuie la purificarea rinichilor.
Dar, de asemenea, trebuie să știți că aceste fructe sporesc formarea gazelor. Și din moment ce sistemul digestiv al bebelușului după naștere nu este complet format, castraveții proaspeți în timpul alăptării unui nou-născut pot provoca colici și balonare.
Recomandări generale
Nu există o interdicție clară privind utilizarea acestor legume de către mamele care alăptează și fiecare situație necesită o abordare individuală. Castraveii proaspeți în timpul alăptării nu au avut consecințe negative, mama ar trebui să-și amintească următoarele recomandări:
- dacă bebelușul este deranjat destul de des, legumele nu trebuie incluse în rație timp de cel puțin 3 luni;
- Mai intai trebuie sa incerci o bucata de castravete, de preferat dimineata, deoarece acest lucru iti va permite sa observati reactia fumatorilor pana la sfarsitul zilei;
- există fructe proaspete de care aveți nevoie în sezon, este mai bine să cumpărați de la vânzătorii de încredere.
Este important să rețineți că, chiar dacă legumele nu provoacă disconfort la copil, nu le puteți folosi în cantități necontrolate. Experții cred că o femeie care alăptează poate mânca 2 castraveți mici în 3 zile.