Toată lumea visează să își dezvolte voința, deoarece oamenii înțeleg că determină viața viitoare în multe privințe: relațiile cu rudele, succesul în domenii profesionale, bunăstarea financiară și sănătatea. Există multe modalități care îi vor ajuta pe cei care vor să știe cum să-și dezvolte și să-și consolideze voința.
De ce are nevoie omul de voință?
Voința poate fi interpretată ca abilitatea de a-și îndrepta eforturile spre realizarea rezultatului necesar, contrar dorințelor personale. Un om cu spirit puternic, cu mare voință, nu este influențat din afară. El este eludat de vicii precum alcoolismul, fumatul, dependența de droguri și dependența de jocurile pe calculator. Există o opinie care va conduce - aceasta este natura și caracterul trebuie temperat. Pentru a deveni un model de rol, a câștiga respect și recunoaștere și pentru a obține succesul în viață, de cele mai multe ori trebuie să "pasi pe gâtul tău la propriul tău cântec".
Willpower este reacția unei persoane la un conflict interior și modul în care reacționează la un impuls sau dorință bruscă și va depinde de gradul de autocontrol. Studiile recente din domeniul creierului au arătat că materia cenușie este capabilă să răspundă oricărei experiențe dobândite și, în funcție de aceasta, poate fi modificată, poate chiar să spunem că este "temperată". Adică, cu cât o persoană citește mai mult, cu atât este mai ușor de citit, iar dacă jonglezi constant, poți dezvolta mai bine coordonarea mișcării . Auto-controlul nu este o excepție de la reguli și începe să te antrenezi, poți atinge înălțimi incredibile în această chestiune.
Cum să dezvolți și să întăriți puterea minții?
- Învățați-vă punctele slabe . Puteți da un exemplu de alcoolic care nu înțelege că este bolnav. În timp ce nu-și dă seama că este dependent, nu va reuși să scape de el. Conștientizarea a ceea ce determină o persoană să se predea, servește drept sprijin și ajută la eludarea "capcanelor" în care voința își dă poziția.
- Fa ce vrei cel mai puțin . Numai lenea și slăbiciunea proprie împiedică oamenii să facă față anumitor sarcini. Este necesar să-i dăm o luptă, să suprimăm cu perseverență. Nu este interzis să te motivezi, de exemplu, dacă vrei să pierzi în greutate, dar nu vrei să mergi pentru sport, te poți convinge, motivându-te de cât de frumos pe figura actualizată va sta rochie, etc.
- Coerență și integritate . Buna vointa poate fi dezvoltata numai cu conditia ca acest proces sa fie continuu si permanent. Ar fi o nebunie să organizăm o antrenament unică și să te aștepți să piardă în greutate într-o singură zi. Dar nu trebuie doar să vă motivați, ci și să vă lăudați pentru perseverență și să vă bucurați și să vă răsfățați în ceea ce aduce plăcere. Auto-disciplina este incredibil de importantă în formarea voinței.
- Exprimarea de sine . Nu este inutil să învățăm tehnica respirației corecte, să începem meditațiile sau să citim afirmațiile . În ultimul caz, ar trebui să spuneți ceva de genul: "Eu aleg un nou mod de gândire pentru mine. Pot, voi reuși, pentru că merit să fiu frumos, de succes, bogat ", etc.
- Dorința puternică de a deveni mai bine . Un om își creează propriile obiceiuri și probleme, satisfăcând propriile nevoi. Dar dacă găsește o modalitate pozitivă și calitativă de a răspunde acestor nevoi, atunci problema este rezolvată.
- Nu luați decizii grabite . Puteți să vă oferiți o ocazie de a gândi, de a trage concluzii. Cel mai bun mod de a face față stresului este distragerea atenției, iar în ceea ce privește creșterea voinței voastre, puteți face același lucru, altfel poate fi epuizat.
Așa puteți deveni mai puternici, mai înalți și mai curajoși, dar este foarte important să nu exagerezi și să nu te aștepți la imposibilul, pentru că toată lumea are dreptul la mici slăbiciuni.