Încercarea este un mod de promovare a sănătății, testat de-a lungul anilor și confirmat de teoriile și cercetarea științifică. Corpul nou-născuților are o adaptabilitate ridicată, astfel încât întărirea copiilor mici este cea mai eficientă.
Cum de a începe temperarea unui copil?
Esența întăririi este o schimbare constantă a temperaturii mediului, ceea ce contribuie la creșterea abilităților de adaptare a corpului. Încrucișarea sistematică a nou-născuților dă următoarele rezultate pozitive:
- formarea reflexelor condiționate care contribuie la adaptarea organismului la condițiile de mediu în schimbare;
- îmbunătățirea metabolismului, circulație;
- rezistență ridicată la boli;
- apetit bun, somn sanatos.
Efectul favorabil al întăririi poate fi realizat numai cu respectarea cu strictețe a regulilor de temperare a copiilor:
- Abordare individuală . Curățirea copiilor sub un an trebuie efectuată cu atenție în special. Începeți procedurile adecvate ar trebui să înceapă numai atunci când copilul este absolut sănătos. De asemenea, trebuie să țineți cont de starea emoțională a bebelușului, să nu vă faceți nervi, să îl sprijiniți în orice fel și să îl distrageți cu cântece și rime de pepinieră. Starea calmă și starea de spirit veselă a părinților vor fi transmise copilului. Dacă copilul răspunde tuturor încercărilor de temperare cu un strigăt violent și alte semne de nemulțumire, începutul procedurilor de sănătate trebuie amânat.
- Gradualitate . Înainte de a începe să temperați copilul, trebuie să vă familiarizați cu metodele și principiile de bază ale procedurii, urmând secvența. Nu înmuiați imediat bebelușul în apa înghețată sau scoateți-l sub razele soarelui aprins. Rezultatul așteptat va da doar o schimbare treptată a temperaturii apei și a aerului.
- Regularitatea . Eficace va fi doar temperarea zilnică, indiferent de sezon. Dacă terminarea întăririi pentru o perioadă mai mare de 5 zile, reflexele condiționate responsabile de adaptarea la condițiile de mediu se schimbă, mai întâi slăbesc și apoi dispar complet.
Înainte de a începe să temperați un nou-născut, trebuie să vă asigurați că nu are contraindicații la astfel de proceduri. Acestea includ:
- tulburări de somn;
- tulburări ale sistemului digestiv;
- boli respiratorii;
- temperatura ridicată a corpului.
Metode de temperare a copiilor
1. Temperarea copiilor pe calea aerului . Procedurile de stingere a aerului includ:
- mersul cu un nou-născut. Pentru a începe să se plimbe cu copilul, este posibil după atingerea vârstei de două săptămâni la o temperatură de cel puțin 10-12 ° C. Timpul de mers trebuie să fie crescut exponențial, începând cu 15 minute pe zi. Mai târziu, când copilul este obișnuit cu aerul rece, puteți merge cu el în aproape orice vreme rea;
- dormi în aer. În aer liber, nou-născutul adormeste rapid și doarme mai mult. Principalul lucru, cu vânt și precipitații, o acoperiți cu siguranță cu o pătură, protejați scaunul cu rotile cu o glugă.
Până la 6 luni, copilul poate dormi la temperaturi de până la -10 ° C, după jumătate de an - la -15 ° C.
Purtarea unui nou-născut pentru o plimbare este important să nu se permită nu numai hipotermia, ci și supraîncălzirea. Deci, până la șase luni pentru a îmbrăca un copil, aveți nevoie de același mod ca și dumneavoastră, plus un strat, după șase luni - la fel ca dumneavoastră. În frig, copilul trebuie pus într-un cărucior într-un plic special de mers pe jos sau înfășurat într-o pătură de lână.
- aer bai. Se poate face atât în interior, cât și în aer liber, dar cu condiția de a găsi copilul la umbra și o bună protecție a vântului.
2. Stingerea cu apă . Avantajul său este că o astfel de întărire poate fi efectuată fără a se uita la condițiile meteorologice, schimbând doar temperatura apei. Începeți întărirea nou-născutului cu apă trebuie să fie de două luni, treptat - 1 grad la fiecare două zile, scăzând temperatura la spălare și spălare.
Apoi puteți merge la frecarea copilului, de la 9 luni până la dousing.