Cu siguranță ați văzut în mod repetat pe rafturi o carte numită "NLP pentru Dummies" sau "Secretele NLP", precum și multe altele, cu menționarea a trei scrisori misterioase pe copertă. Autori ai unor astfel de cărți promit să le facă tuturor cititorilor cuvintele cuvinte, să le învețe să schimbe orice situație în direcția lor. Este interesant, este adevărat că tehnicile NLP sunt atât de miraculoase sau este un alt fals reclamat pe scară largă?
Tehnologii NLP în viață
Programarea neuro-lingvistică (NLP) este un complex de metode și tehnici care permit rezolvarea diferitelor probleme. Această direcție în psihologie este destul de nouă, se poate spune chiar că aceasta se dezvoltă, dar sa dovedit deja destul de bine. Tehnicile NLP pot fi utilizate atât pentru psihoterapie, cât și pentru îmbunătățirea eficienței propriei comunicări. Inițial, aceste tehnologii au fost folosite pentru a ajuta alte persoane, și numai atunci au fost folosite în publicitate, pentru a crește vânzările. În practică, următoarele tehnici NLP sunt utilizate pe scară largă:
- Schimbarea credințelor. Una dintre principalele reguli ale PNL este că este necesar să se ia în considerare toate circumstanțele (sentimente, gânduri) legate de orice situație. Dar nu respectăm întotdeauna această regulă și acordăm atenție doar negativului, prin urmare avem impresia că nu există nicio cale de ieșire din situație. Și dacă situația are o proprietate de repetat, atunci percepem ca o dată deznădejdea ei. Pentru a schimba o credință, este necesar să regândim situația, să găsim cât mai multe fapte pozitive și toate cele negative să fie chestionate. De asemenea, puteți repeta orice declarație pozitivă, fiind complet convinsă de aceasta. Exercitarea va funcționa dacă petreceți cel puțin o lună pe ea.
- Ancorarea. Esența este aceea de a lega emoțiile pozitive (pentru unele scopuri negative) cu unele acțiuni. De exemplu, ați petrecut cumva un weekend încântător într-un oraș. În următoarea vizită vă veți aștepta la ceva plăcut și, dacă se întâmplă acest lucru, atunci este posibil ca atunci când vă gândiți la acest loc și veți vizita acolo, veți simți cele mai pozitive sentimente. Pentru a utiliza această tehnică în practică, trebuie să vă concentrați și să evocați un sentiment pe care doriți să-l învățați să îl experimentați în mod arbitrar. După ajustarea valului necesar, apăsarea (lovitura, zgârietura) de mai multe ori a oricărei părți a corpului. Faceți acest lucru de mai multe ori, atingând același loc cu aceleași mișcări. Acum, în orice moment, când trebuie să declanșați o anumită emoție, atingeți partea corpului cu care ați făcut legătura. Puteți arunca o astfel de "ancora" altor persoane.
- Rapport. Se întâmplă că nu poți să faci prieteni cu o persoană, nu poți găsi o abordare pentru el. În acest caz, ar trebui să încercați să intrați cu el în raport, să vă adaptați la ritmul său - acesta poate fi respirația, postura sau vorbirea. Cu respirație și poze, totul este clar, dar într-un mod de a vorbi este necesar să se acorde o atenție deosebită. Faptul este că oamenii percep lumea din jurul lor în moduri diferite: cineva crede mai mult în auz, cine vede, alții ating sau experiență proprie. Puteți determina acest lucru observând ceea ce frazele pe care persoana le utilizează mai mult, indiferent dacă vorbește despre forma (culoarea) obiectelor, despre efectele sonore, despre senzații sau propria experiență. Și apoi folosiți fraze din același bloc, cel mai adesea folosit de interlocutor.
Acest lucru nu este normal pentru toate tehnicile NLP, dar acestea sunt tehnici care sunt potrivite pentru "manechine", adică pentru începători. După ce vă simțiți liber cu tehnici elementare, puteți utiliza alte trucuri NLP pentru a vă îmbunătăți propria viață.
Combate NLP
Vorbind despre metodele de manipulare a conștiinței, este imposibil să nu mai menționăm așa-numitul NLP de luptă. Este necesar să se distingă două versiuni ale acestui concept:
- în primul rând, tehnicile folosite pentru a ajuta oamenii (militari și civili) după ce au fost în zona militară
acțiuni; - iar al doilea este folosit pentru a descrie metode de protecție verbală de comportamentul prea agresiv al interlocutorului sau de a exercita presiuni asupra adversarului.
Unii cred că al doilea tip de NLP de luptă nu există și este presupus neștiințific. Dar dacă recunoaștem existența tehnicilor de programare neurolingvistică în scopurile psihoterapiei, înseamnă că există un alt format. Dar trebuie să ne amintim că este necesar să se folosească aceste metode cu înțelegere deplină, aplicarea necontrolată nu poate conduce la aceste rezultate.