Din vene varicoase suferă un număr mare de femei. Bărbații pot fi, de asemenea, afectați de boală, dar se întâmplă mult mai rar. Prevenirea va ajuta la prevenirea venelor varicoase pe picioare. Este foarte important să înțelegeți că este mult mai ușor să preveniți dezvoltarea unei afecțiuni decât să o tratați mai târziu. În plus, toate măsurile preventive sunt foarte simple și nu necesită mult efort.
Cum să preveniți varicoza la domiciliu?
Pentru a vă proteja de vene varicoase, nu este esențial să vă schimbați viața. Sportul este foarte important! Nu, nu, nu-ți face griji, dacă nu vrei să te înscrii la sală, nimeni nu te obligă să o faci (deși orele obișnuite nu au făcut rău nimănui sub supravegherea profesioniștilor). Acesta va fi suficient și simplu de încălzire, în timpul căruia veți rupe toate articulațiile și ușor dispersați sângele.
Dacă nu doriți să încărcați, chiar dacă este cam asemănător. Acest lucru este valabil mai ales pentru lucrătorii din birouri. Experții recomandă cu insistență să organizeze tururi de mers pe jos sau cel puțin să se plimbe în birou în timpul unei pauze de prânz și pauze de cafea.
Pentru prevenirea picioarelor varicoase trebuie să urmați aceste reguli:
- Foarte negative asupra corpului afectează căzi cu hidromasaj, tehnici de saună și expunere prelungită la soare. Toate acestea conduc la o scădere a tonusului venos, pe fondul căruia există riscul de stagnare a sângelui în picioare.
- Este de dorit ca femeile să acorde atenție modului în care locuiesc. Foarte mulți reprezentanți ai sexului echitabil iubesc poziția când un picior este aruncat pe cealaltă. Dar nimeni nu crede chiar că o astfel de situație dăunează venelor. Navele sunt stoarse, circulația sângelui este perturbată în ele, care este cauza principală a venelor varicoase.
- Prevenirea venelor varicoase pe picioare nu va fi eficientă dacă purtați constant ciorapi, șosete, legături sau orice altă îmbrăcăminte prea strânsă.
- Dacă la datorie trebuie să stați mult timp și să părăsiți locul de muncă nu există nici o posibilitate, cel puțin nu uitați să schimbați poziția picioarelor. Chiar și atunci când lucrați, puteți efectua pași pe loc sau rotiți cu opriri.
- La multe femei, vene varicoase se dezvoltă pe fondul excesului de greutate. Acest lucru se datorează unei presiuni prea mari asupra membrelor inferioare.
- Extrem de mult nu recomanda profesionistilor tot timpul sa mearga pe tocuri sau in pantofi incomod. Bineînțeles, pantofii de pe acoperiș arată mult mai atrăgător decât pantofii de balet simplu, dar purtarea constantă a acestora este o modalitate directă de a extinde coroana.
- Apa este mai bună decât orice preparate pentru prevenirea venelor varicoase. Trebuie să beți cel puțin un litru și jumătate pe zi. Lichidul ajută la normalizarea fluxului sanguin și previne formarea trombilor.
- Este de dorit să renunțe la obiceiurile proaste. Această măsură va împiedica nu numai vene varicoase, ci și multe alte probleme cu corpul.
- Se folosesc, de asemenea, creme, unguente și pilule pentru prevenirea venelor varicoase, dar experții încearcă să le prescrie când riscul venelor este prea mare.
- Cei care pot dezvolta boala, noaptea sub picior, puteți pune o pernă mică.
Ciorapi pentru prevenirea venelor varicoase
Unul dintre mijloacele cele mai eficiente pentru prevenirea unei afecțiuni este ciorapii de compresie . Puteți să le utilizați, începând cu etapele timpurii ale bolii. Și acest lucru nu este singurul lor avantaj:
- Ciorapii arata foarte estetic si, in principiu, pot fi folositi ca colanti obisnuiti.
- Produsele tricotate vor impresiona cu forța și durabilitatea.
- Spre deosebire de bandajele elastice, ciorapii nu cad atunci când se mișcă și pe picioarele lor țin foarte strâns.
- Compresia venelor sub tricotaj are loc mai uniform.