Cu PMS - sindrom premenstrual - aproximativ 75% din femei se confruntă, iar 5% din acest complex de simptome are un caracter pronunțat și cauzează o performanță redusă, probleme în viața de familie. Luați în considerare ceea ce este asociat cu PMS, simptomele, posibilitățile de relief și metodele de tratare a acestei patologii.
Sindromul premenstrual - ce este aceasta la femei?
Ce este PMS la fete și femei, nu doar interesate de sexul corect, ci și de bărbații care au auzit cu siguranță aceste "trei scrisori teribile", dar nu înțeleg pe deplin esența și cauzele fenomenului. Acest termen se referă la un set de simptome neplăcute pe care unele femei le experimentează în fiecare lună înainte de apariția menstruației.
Când începe sindromul premenstrual?
Nu se poate spune sigur, PMS pentru câte zile înainte de începerea lunii. Acest complex complex de simptome, caracterizat printr-o anumită ciclicitate, este supus ciclului menstrual individual al unei anumite femei, o fată. Astfel, la unii oameni, apariția manifestărilor de disconfort se observă cu 2-3 zile înainte de "zilele roșii", în altele - mai devreme, timp de 5-7-10 zile.
Cât durează sindromul premenstrual?
Durata PMS la femei este foarte diferită, nu doar în timp înainte de apariția menstruației. În unele cazuri, simptomatologia oprește imediat iritarea, de îndată ce începe menstruația, în alte cazuri sindromul durează până la sfârșitul zilelor critice. În plus, la un număr de femei, PMS are simptome și în câteva zile după terminarea menstruației. Se observă că la vârsta înaintată există o simptomatologie mai severă și un curs prelungit de sindrom premenstrual prelungit.
Cauzele sindromului premenstrual
Fatigabilitatea femeilor înainte de zilele critice a fost studiată de mult timp de către medici, iar dacă vindecătorii l-au asociat anterior cu fazele lunare, atunci, în prezent, voalurile secreției sunt ușor deschise. În același timp, nici o cercetare modernă nu poate explica motivele pentru care apare sindromul premenstrual. Există doar teorii ale aspectului său, unele dintre ele conectând PMS cu încălcarea echilibrului apă-sare, altele - cu reacții alergice (la progesteron), altele - cu fenomene psihosomatice etc.
Cei mai mulți adepți ai teoriei hormonale a apariției complexului simptomatic în discuție. Potrivit acesteia, PMS este asociat cu fluctuațiile fondului hormonal în a doua fază a ciclului menstrual, precum și cu particularitățile metabolismului hormonilor sexuali în sistemul nervos central. Acest lucru provoacă tulburări diferite din partea sistemului vegetativ, nervos, endocrin și a altor sisteme.
În plus, există un număr de factori, în prezența cărora riscul ca semnele de sindrom premenstrual la femei să apară, se multiplică. Acestea includ:
- cazare într-o metropolă;
- munca mintală;
- lipsa activității fizice;
- greutate corporală redusă;
- stres;
- absența sarcinii;
- sarcini frecvente;
- ginecologie;
- traumatisme craniocerebrale etc.
Sindromul premenstrual - simptome
În funcție de felul în care se manifestă sindromul premenstrual, se clasifică în patru forme clinice. Luați în considerare ce simptome ale PMS la femei sunt inerente în fiecare dintre aceste forme:
Forma nervo-psihică este cea mai frecventă, afectează mai mult de 40% dintre femeile cu această patologie. Principalele manifestări includ:
- excitabilitatea emoțională (temperament scurt, iritabilitate, agresivitate);
- depresie;
- touchiness;
- tearfulness;
- slăbiciune puternică;
- amorțirea membrelor;
- sensibilitate excesivă la sunete, mirosuri;
- flatulență;
- sânge.
Forma cefalică este a doua cea mai frecventă, caracterizată prin cursuri adesea severe, recăderi acute. Ea prezintă astfel de semne:
- dureri de cap (deseori pulsatoare, localizate în regiunea temporală);
- amețeli;
- durere in inima;
- stare depresivă nemotivată;
- umflarea glandelor mamare;
- transpirație crescută .
Edemul este asociat cu retenția de lichide în țesuturile corpului în stadiul final al ciclului menstrual. În acest caz, simptomele predominante sunt după cum urmează:
- umflarea feței;
- umflarea mâinilor și picioarelor;
- transpirație;
- senzația de sân;
- balonare;
- mâncărime;
- slăbiciune generală.
Forma cirrus este un curs rare, dar extrem de sever, al PMS, care se caracterizează prin atacuri de seară sau de noapte cu următoarele simptome:
- creșterea tensiunii arteriale ;
- durere in cap;
- amorțeală a mâinilor și picioarelor;
- tremor;
- un sentiment de strângere în piept;
- bătăi neregulate ale inimii;
- apariția fricii de moarte;
- urgenta puternica de a urina cu urinare copioasa.
Simptomatologia enumerată apare cu PMS pe fundalul absenței oricărei patologii organice și dispare practic după un timp. În plus, există forme atypice ale sindromului și, adesea, femeile raportează apariția acestor simptome:
- somnolență;
- insomnie;
- dureri abdominale;
- creșterea temperaturii corpului;
- vărsături;
- lipsa apetitului;
- apetit crescut, etc.
Cum să distingem sindromul premenstrual de sarcină?
În unele cazuri, apariția simptomelor inconfortabile face ca o femeie să se gândească la ceea ce se află în spatele ei - PMS sau sarcină. La concepție, astfel de manifestări pot fi resimțite, precum și înainte de menstruație, și pot apărea aproximativ în același timp al ciclului. Determinarea diferenței nu este ușoară, dar este posibilă. Acordați atenție perioadei de simptomatologie - când survine sarcina, simptomele neobișnuite sunt observate pe o perioadă lungă de timp și nu pentru câteva zile, ca în cazul PMS.
Exprimați tot felul de îndoieli vă va ajuta să exprimați teste și teste pentru sarcină. În cazul în care au trecut mai mult de 5 săptămâni de la ultima perioadă menstruală, este posibil să se determine dacă a apărut o concepție, folosind o bandă de testare acasă scufundată într-o porțiune de urină. După 4-5 zile după întârzierea menstruației, este permisă donarea de sânge pentru determinarea sarcinii, care este o metodă mai sensibilă.
PSI durere
Semnele de PMS în cele mai multe cazuri includ dureri de localizare și intensitate diferite, care pot fi resimțite izolat sau prezente în complex. Adesea, acesta este:
- dureri de cap;
- sensibilitatea glandelor mamare;
- trăgând dureri în abdomenul inferior;
- desenarea durerilor în regiunea lombară.
PMS - ce să fac?
Tratamentul sindromului premenstrual este necesar dacă simptomele PMS afectează în mod semnificativ activitatea vieții, provoacă disconfort fizic serios, strică relațiile cu ceilalți. Pentru a stabili diagnosticul și ao diferenția de alte patologii, medicul va trebui să studieze cu atenție istoricul pacientului. Periodicitatea crizelor în PMS, legătura lor cu ciclul menstrual este de o importanță capitală. În scopuri de diagnosticare, pot fi atribuite următoarele:
- un test de sânge pentru hormoni sexuali în două faze ale ciclului;
- mamografie;
- electroencefalograf;
- consultarea unui neurolog;
- examinarea unui psihiatru;
- controlul cantității de urină care este separată;
- controlul tensiunii arteriale etc.
Cum să ameliorați sindromul premenstrual?
Când există sindrom premenstrual, simptomele la adolescenți și la femeile adulte pot varia semnificativ și au o intensitate diferită, dar în orice caz, puteți îmbunătăți cel puțin starea de sănătate la domiciliu. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă ajustați stilul de viață. Utilizați următoarele recomandări, încercând să le observați nu numai în zilele premenstruale, ci întotdeauna:
- Asigurați-vă un somn complet.
- Minimizați cantitatea de stres.
- Monitorizați nivelul încărcăturii mentale.
- Creșteți activitatea fizică zilnică (faceți mai multe plimbări, faceți sport, dansați etc.).
- Refuzați obiceiurile proaste.
- Minimizați utilizarea băuturilor cu cofeină.
- Limitați utilizarea sarelor.
- Faceți sex regulat.
- Eliminați schimbările bruște în condițiile climatice.
- Luați complexe vitaminice și minerale în curs.
Cum sa scapi de sindromul premenstrual?
În problema modului de tratare a sindromului premenstrual, rezultate bune sunt evidențiate prin metode non-drog, printre care:
- masaj;
- băi medicale;
- bai de aer;
- exercițiu aerobic.
Un anumit rol joacă sesiunile de relaxare, yoga, tehnicile de respirație, meditația, aromoterapia. Aceste tehnici ajută simultan la ameliorarea stresului fizic, la normalizarea stării psihoemoționale. Există complexe speciale de asanas folosite pentru diferite forme și simptome ale PMS. Cu experiență puteți găsi acest mod de a preveni sau de a reduce fenomenele neplăcute care ajută cel mai bine.
Sindromul premenstrual - tratament, medicamente
Cu manifestări dureroase ale PMS, pot fi recomandate medicamente simptomatice. În funcție de forma pe care o dobândește sindromul premenstrual, medicamentele sunt prescrise următoarele:
- cu atacuri de durere - medicamente antiinflamatoare nesteroidiene, antispastice (Ibuprofen, Nimesulid , No-shpa, Spazmalgon);
- cu respirație - diuretice ( Veroshpiron , Spironolactonă);
- cu predominanța componentei psihoemoționale - antidepresive (Sertralin, Cipramil);
- cu insuficiență hormonală a celei de-a doua faze a ciclului - medicamente hormonale (Dyufaston, Medroxyprogesteron).
Remediile oamenilor pentru PMS
Medicina tradițională nu oferă un remediu eficient pentru tratamentul sindromului premenstrual, iar phytopreparațiile ocupă un loc special în lista metodelor. Multe plante au un efect multidirecțional, care afectează diferite părți ale corpului și atenuează în mod semnificativ disconfortul. Oferim una din retetele bune care ajuta la eliminarea durerii, reduce nervozitatea si stabileste somnul.
Rețeta pentru ceai
ingrediente:
- Melba planta - 2 lingurițe. linguri;
- apă - 1 pahar.
Pregătirea și utilizarea:
- Se toarnă materia primă cu apă clocotită.
- Lăsați-l sub capac timp de 20-30 de minute.
- Strain.
- Utilizați în loc de ceai (puteți îndulci cu miere).