Înotul este unul dintre puținele sporturi care utilizează în același timp toți mușchii corpului uman. Este deosebit de util să vizitați piscina pentru persoanele cu diferite afecțiuni ale sistemului musculo-scheletal, coloanei vertebrale și articulațiilor. Dar există și o lipsă serioasă de astfel de eforturi fizice: apa clorată are un efect nociv asupra pielii, în special a tipului uscat.
De ce pielea se usucă după piscină?
Datorită faptului că bazinul este un loc public, trebuie să se acorde atenție dezinfectării atât a apei cât și a suprafețelor înconjurătoare. Pentru a face acest lucru, se folosesc o varietate de tipuri de soluții de curățare, cele mai multe dintre acestea conținând concentrații ridicate de clor. Chiar dacă apa din bazin este decontaminată prin ultrasunete sau ultrasunete, ionizarea, fluorura, ozonul, compușii de clorură sunt încă adăugați la ea, deoarece sunt cei mai eficienți în combaterea bacteriilor. Atunci când interacționează cu molecule lichide, astfel de componente formează acizi care afectează negativ pielea. În plus, clorul în formă pură dizolvă stratul de grăsime protector, care este secretat de pori, provocând deshidratarea, iritarea și peelingul pielii.
Cum sa protejati pielea de clor?
Situația este agravată și de faptul că, înainte de înot în piscină, igiena personală este obligatorie. Astfel, pielea devine o "lovitură dublă": apa clorată în duș și o soluție mai concentrată în timpul înotului.
Pentru a vă proteja fața de efectele negative ale contactului cu compușii de clor, aveți nevoie de:
- Îndepărtați toate produsele cosmetice decorative de pe piele, deoarece interacțiunea cu apa din piscină poate provoca alergii.
- Înainte de a înota, nu aplicați creme pe față.
- Asigurați-vă că utilizați ochelari speciali pentru a evita iritarea membranelor mucoase. Se recomandă, de asemenea, utilizarea unei cleme nazale.
- După clătirea finală în duș, aplicați cremă sau lapte de hidratare.
În plus, trebuie să aveți grijă de corp:
- Înainte de a veni la piscină, aproximativ 1,5-2 ore, aplicați o cremă ușoară hidratantă cu componente nutritive pe piele.
- Imediat înainte de înot în timpul spălării, utilizați un produs igienic cu o valoare neutră a ph.
- După ore și duș, este esențial să lubrifiați corpul cu o cremă intensivă sau cu lapte, precum și un ulei nutritiv cum ar fi shea (karite) sau jojoba cu vitaminele A și E.
- Dacă există tăieturi, abraziuni sau răni deschise, acestea trebuie sigilate cu un tencuială impermeabilă.
Este important să aveți grijă de pielea buzelor după piscină, deoarece gura, într-un fel sau altul, intră în contact cu apa. Ar trebui să aveți întotdeauna un balsam nutritiv, un ruj igienic cu vitaminele A, B (pantenol) și E.
Cum sa protejati scalpul de apa clorata?
Vizitarea piscinei nu trebuie să uităm de păr, mai ales că proprietarii de piele uscată a corpului suferă de probleme similare cu pielea de pe cap. Soluția constă în respectarea mai multor reguli:
- Este necesar să puneți un capac (silicon sau cauciuc) pentru înot și este important ca acesta să fie posibil
dens adiacent la cap. - După înot, spălați-vă părul cu un șampon blând, fără vopsele și parabeni, care conține ingrediente hidratante și uleiuri nutritive.
- Este de dorit să se utilizeze o loțiune sau un balsam de neșters.
- Nu imediat după piscină și uscarea cu un uscător de păr face de fier sau fier curling.
- De două sau trei ori pe săptămână, frecați în ulei de plante medicinale (brusture, măsline) și aplicați măști.