Între timp, nu toate mamele și tații știu exact ce trebuie să facă pentru a întări sănătatea și imunitatea copilului lor și pentru a preveni dezvoltarea multor afecțiuni. De aceea, în fiecare DOW, aceștia organizează o consultare pentru părinți cu privire la îmbunătățirea copiilor în timpul verii, de la care toată lumea poate afla informațiile de care au nevoie.
Recomandări pentru părinți privind îmbunătățirea copiilor în timpul verii
Fără îndoială, cel mai important lucru este că, dacă este posibil, părinții ar trebui să-și asigure copilul în perioada de vară a anului - șederea în aer liber. Unele familii, în acest scop, merg în vacanță la mare, altele iau bebelușul la bunica din sat, iar al treilea - ia un bilet la o tabără pentru copii sau la un sanatoriu.
În orice caz, o astfel de distracție este întotdeauna mai bună decât ședința în fața unui computer sau a unui televizor, așa că mama și tata ar trebui să facă tot posibilul pentru ca urmașii lor să nu-și petreacă cele trei cele mai calde luni pe patru pereți.
În plus, părinții pot organiza următoarele activități pentru îmbunătățirea copiilor în timpul verii:
- Temperarea în toate căile posibile. Acest lucru înseamnă că în caldura de vară nu merită să îngropați copilul - lăsați-l să curgă desculț și într-un tricou ușor, purtat peste corpul gol. Este deosebit de util să mergeți desculți pe roua dimineții - aceasta este o modalitate excelentă de a întări imunitatea și de a preveni infecțiile virale. Înotarea într-un râu, la mare, iaz sau piscină gonflabilă poate fi de asemenea folosită pentru temperarea corpului unui copil. Monitorizați cu atenție temperatura apei și nu lăsați copilul să stea în el prea mult timp, mai ales la începutul verii. Copiii mai în vârstă pot fi atașați la dousing și ștergând cu apă rece, precum și luând un duș de contrast.
- Menținerea activității fizice. În timpul verii, este foarte important să se acorde atenție activității motrice a copiilor - să se desfășoare exerciții de dimineață și gimnastică, să se organizeze zilnic plimbări și să se introducă copiii la jocuri mobile și sport în aer liber.
Bronzare. Razele ultraviolete au un beneficiu semnificativ pentru corpul copilului, astfel încât toți băieții și fetele în timpul sărbătorilor trebuie să "hrănească" soarele. Între timp, această procedură trebuie tratată foarte atent - nu puteți permite ca bebelușii să fie la soare de la 11 la 17 ore și, de asemenea, fără fard de obraz. - Corectarea dietei. Trei luni de vară ne permit să maximizăm friabilitatea corporală cu vitaminele și microelementele necesare. Includeți în meniul zilnic al copilului fructe și legume proaspete, fructe de pădure și sucuri naturale și alte produse sănătoase.