Progresul tehnic și automatizarea majorității proceselor de lucru au un efect benefic asupra civilizației, dar sunt în detrimentul sănătății umane. Două probleme majore sunt hipokinezia și hipodinamia. Din cauza acestor patologii, starea generală a corpului nu se schimbă în bine, speranța maximă de viață scade.
O scurtă definiție a hipokineziei și a hipodinamiei
Primul termen indicat înseamnă insuficiență severă sau absența completă a activității motorii zilnice.
Hypokinezia conduce deseori la dezvoltarea unei tulburări mai periculoase, hipodinamie. Este o combinație de modificări funcționale și morfologice negative în organele interne, mușchii, articulațiile și oasele.
Efecte negative ale hipokineziei și hipodinamiei asupra corpului
Patologiile considerate conduc la următoarele consecințe:
- atrofie, distrofie musculară ;
- demineralizarea oaselor;
- încălcarea proceselor metabolice;
- reducerea ventilației pulmonare, a ratei de schimb a gazelor și a volumului vital al plămânilor;
- slăbirea tonului arterelor și venelor;
- reducerea potențialului energetic, a masei și volumului inimii (minut);
- deteriorarea rezistenței organismului față de factorii externi nefavorabili;
- scăderea cantității de sânge circulant;
- agresiune, dezechilibru emoțional și depresie ;
- lipsa furnizării de oxigen a țesuturilor (hipoxie).
Este imposibil să nu observăm influența hipokineziei și a hipodinamiei asupra ritmurilor și performanțelor biologice. Faza activă este scurtată treptat, din cauza căreia funcționalitatea generală a organismului se înrăutățește. În același timp, posibilitățile creierului, concentrarea atenției și capacitatea de a lucra sunt reduse foarte mult, dând loc la slăbiciune și somnolență, impotență.
Dăunarea hipokineziei și a hipodinamiei poate fi contrabalansată prin utilizarea unor activități regulate de către sport aerobic și recreere activă în aer liber.