Foarte util pentru copiii de orice vârstă care trag pe traversă. Dacă nu știți câți ani puteți folosi un bar orizontal pentru copii, atunci răspunsul este foarte simplu - de îndată ce copilul manifestă interes pentru el. La urma urmei, mai devreme pentru a insufla dragostea copilului de exerciții fizice, cu atât va fi mai deștept și mai curajos. Și sănătatea fizică merge mână în mână cu intelectualul și, prin urmare, vârsta de aici nu este o piedică.
Este posibil ca un copil să stea pe un bar?
Nu numai că este posibil, ci și este necesar. Aceste exerciții nu suprasolicite coloana vertebrală fragilă, ci, dimpotrivă, diminuează încărcătura din ea în timpul căderii. Antebrațe anestezice, încheieturi, coloane de col uterin, precum și presa abdominală. Mulți mușchi și articulații sunt implicați în acest exercițiu, care nu poate decât să afecteze pozitiv starea generală a corpului copilului.
Dar nu toată lumea poate începe imediat să tragă, acest lucru poate face literalmente o unitate. Și pentru ca procesul să fie mai moale, înainte să-l învățați pe copil să se ridice la bar, trebuie să-i tonifici puțin forma fizică.
Dacă copilul nu a fost implicat niciodată în sport, atunci, mai întâi de toate, ar trebui să acordați atenție articulațiilor încheieturii mâinii și rezistenței mâinilor. De regulă, ele sunt destul de slabe și nedezvoltate, iar acest lucru poate împiedica un copil să se ridice. Este necesar să se desfășoare exerciții de înfrânare și să se achiziționeze un expander moale, care în câteva săptămâni va aduce mușchii necesari în tonus.
Cum poate un copil să învețe să se ridice într-un bar?
Unii părinți preferă să sprijine talia, dar acest lucru nu este cel mai bun mod. Dar pentru a-și înlocui mâinile, pliate într-un coș, sub picioarele lor, astfel încât copilul să poată avea un suport mic, de care să împingă - acest lucru este corect.
La început va fi suficient o singură dată și bărbia ar trebui să iasă peste bara transversală. Treptat, succesul va deveni mai tangibil, dar merită să ne amintim că pentru copiii cu vârsta sub 10 ani, norma tragerilor este de 5 ori.