Din cauza lipsei de hormoni sexuali feminini din organism, însoțite de simptome neplăcute, femeile încep să se îngrijoreze pentru sănătatea lor. Pentru a evita problemele asociate cu o deficiență a hormonilor, se recomandă efectuarea testelor la timp . În plus, ar trebui să urmați câteva recomandări pentru normalizarea echilibrului.
Cum sa cresteti hormonii femeilor?
- Pentru început, mâncați echilibrat. În dieta ta, ar trebui să existe întotdeauna legume și fructe sezoniere, carne, pește și fructe de mare, cereale și cereale.
- Beți cât mai multă apă.
- Ia-ti un complex bun de vitamine.
- Evitați situațiile care provoacă stres.
- Du-te pentru sport. Nu contează ce alegeți: yoga sau o sală de gimnastică sau doar dans. Activitatea fizică "trezește" ovarele și crește producția de hormoni sexuali. Iar cifra va deveni mult mai bună.
- Lăsați-vă stilul de viață să devină în cele din urmă sănătos: uitați de țigări și de alcool.
Dacă sunteți interesat de modul în care puteți crește nivelul hormonilor feminini cu ajutorul unor remedii folclorice, puteți alege un decoct de conuri de hamei sau o colecție de frunze de tei și menta.
Dacă este vorba de un astfel de hormon feminin ca estrogenul, doar un expert ar trebui să decidă cum să-l îmbunătățească. În cazul auto-tratamentului, există riscul de a obține o tumoare.
În cazul în care rezultatele testului arată o lipsă de hormoni feminini, nu faceți panică. Dacă se observă regimul corect de tratament prescris de un ginecolog, după câteva luni funcțiile ovarelor se vor readuce la normal.
Acum știi cu principiile de bază cum să crești producția de hormoni feminini. Dacă aveți întrebări suplimentare, contactați un specialist - numai pe baza colecției istoricului dvs. și a analizelor conexe, puteți oferi recomandări mai specifice.