Acidul folic - una dintre cele mai importante vitamine, care este necesară pentru dezvoltarea normală a sistemului imunitar și circulator al organismului. De asemenea, acidul folic participă la metabolizarea carbohidraților și a grăsimilor. Pentru copii, acidul folic este deosebit de important în perioadele de creștere activă: în stadiul dezvoltării fetale și de la naștere la trei ani. Acidul folic este deosebit de util pentru copiii de până la un an, și anume, în primele luni după naștere, când toate sistemele și organele cresc intensiv.
Cum să luați acid folic pentru copii?
Deficiența acidului folic poate provoca anemie cu deficit de foliu, în care eritrocitele pe deplin maturate perturbe procesul de hematopoieză. Activarea funcției hematopoietice poate fi un tratament complex în care acidul folic ocupă un loc important.
Doza de acid folic pentru copii depinde de vârsta copilului și ar trebui să fie:- de la naștere la 6 luni - 25 mcg;
- de la 6 luni la un an - 35 mkg;
- de la 1 la 3 ani - 50 mcg;
- de la 3 la 6 ani - 75 mcg;
- de la 6 la 10 ani - 100 mcg;
- de la 10 la 14 ani - 150 mcg;
- cu 14 ani de 200 mcg.
Părinții care dau acidului folic copiilor se întreabă adesea cum să calculeze doza necesară. unul
Nu uitați că acidul folic se găsește în multe alimente și acest lucru trebuie luat în considerare atunci când răspundeți la întrebarea dacă este posibil să se acorde acid folic copiilor fără prescripție medicală. Acidul folic se găsește în laptele de sân și lapte de vacă, precum și în leguminoase, legume cu frunze verzi, morcovi, cereale, hrișcă și orez, nuci, banane, portocale, dovleac, date. Cantitatea necesară de acid poate fi obținută și prin consumul de ficat, carne de vită, carne de porc, pui, gălbenuș de ou, ton, somon și brânză.