Pielea feței este una dintre părțile cele mai vulnerabile ale corpului nostru. Un număr mare de factori îi afectează în mod negativ starea - incapacitatea de a dormi, stresul, alimentele dăunătoare, praful urban și multe altele. Din păcate, nu fiecare femeie este capabilă la un moment dat să elimine toți acești factori din viața ei. Și întotdeauna vreau să arăt bine fără excepție. Aici vin vitaminele pentru pielea fetei.
Stratul de suprafață al pielii umane este reînnoit la fiecare 21 de zile. În acest timp, celulele pielii vechi mor, iar ele sunt înlocuite cu altele noi. Dacă în această perioadă de timp pentru a hrăni pielea cu vitamine suficiente, noile celule vor fi mai sănătoase. Vitaminele pentru pielea feței se găsesc în fructe, legume și alimente bogate în fibre. Mai jos este o listă de vitamine esențiale pentru pielea feței și efectul pe care îl au asupra corpului nostru:
- Vitamina A - vitamine pentru elasticitatea și elasticitatea pielii. Vitamina A penetrează straturile profunde ale pielii și o face mai elastică. Pentru femeile a căror piele începe să se îndoaie, pungile sub ochi și venele roșii apar, este necesar să crească aportul de produse care conțin vitamina A. Acest element esențial pentru pielea noastră se regăsește în următoarele produse: lapte, ficat, dovlecei, dovlecei, morcovi, ouă.
- Vitaminele din grupa B sunt vitamine de neînlocuit pentru pielea uscată. Vitamina B este un remediu excelent pentru pielea sensibilă, predispusă la iritații și reacții alergice. Vitamina B se găsește în următoarele produse: leguminoase, vinete, verdețuri. În plus, penetrarea în pielea noastră, contribuie la saturarea sa cu apă. De asemenea, vitamina B poate elimina inflamația și este un asistent excelent pentru vindecarea rănilor.
- Vitamina C este o vitamină pentru tinerii din piele. Vitamina C promovează producția de colagen în pielea noastră, ceea ce permite o lungă perioadă de timp pentru a-și menține elasticitatea și tânărul. Conține vitamina C în următoarele produse: citrice, coacăze negre, morcovi, kiwi, conopidă, cartofi.
- Vitamina D - se referă la vitamine pentru pielea cu probleme. Vitamina D promovează eliminarea toxinelor și menține tonul pielii. Această vitamină este saturată de următoarele alimente: ouă, fructe de mare, șobolan, lapte.
- Vitamina E - ne protejează pielea de efectele nocive ale razelor ultraviolete. De asemenea, această vitamină este necesară pentru pielea grasă, deoarece utilizarea regulată a nuci, a soiei și a uleiului de floarea-soarelui poate reduce numărul de puncte negre și diverse nereguli pe față. Vitamina E pentru piele ajută, de asemenea, pentru a scăpa de acnee.
Pentru a îmbunătăți pielea, vitaminele trebuie consumate zilnic. În funcție de necesitățile cele mai solicitate ale pielii, trebuie să vă ajustați dieta. Cosmetologii recomandă
Pentru piele, care suferă de acnee, aveți nevoie nu numai de vitamine. De asemenea, este necesar să se aibă grijă de curățarea corpului și de îmbunătățirea activității tractului gastro-intestinal.
Utilizarea vitaminelor pentru pielea uscată trebuie suplimentată cu măști de hidratare. Pentru a păstra permanent elasticitatea și tânărul pielii, pe lângă vitamine, trebuie să fie curățată în mod regulat și hrănită cu remedii cosmetice sau folclorice speciale. Pentru a afla care vitamine sunt cele mai utile pentru pielea ta, ar trebui să faci o întâlnire cu un cosmetolog. Specialistul va putea să evalueze obiectiv starea pielii și să vă spună ce vitamine are nevoie cel mai mult.