Căderea părului este o problemă obișnuită atât pentru bărbați, cât și pentru femei, dar, din nefericire, afectează mai ales sexul corect. Contrar opiniei populare, motivul pentru care părul ne-a părăsit prematur capul nu sunt numai substanțele chimice folosite în mod regulat de sexul mai slab. Destul de des, lipsa de vitamine conduce la pierderea parului la femei. Acest lucru este asociat cu fiziologia corpului feminin: ciclul menstrual, sarcina, nașterea, modificările hormonale duc la pierderea sau asimilarea slabă a vitaminelor esențiale și a oligoelementelor. Și, prin urmare, pentru a păstra frumusețea și sănătatea părului, este foarte util să știți care vitamine împotriva pierderii părului la femei trebuie să fie luate în mod regulat.
Deci, ce vitamine ajuta la salvarea parului?
Mai intai este vitamina A. Căderea părului cu o lipsă de vitamina A, însoțită de uscăciune și fragilitate. Morcovii, legumele verzi, spanacul, untul și ficatul sunt bogate în vitamina A.
Vitamina E promovează absorbția vitaminei A, este necesară pentru îmbogățirea celulelor cu oxigen și nutrienți. Dar trebuie avut în vedere că vitamina E nu poate fi administrată concomitent cu preparatele de fier, care sunt, de asemenea, necesare pentru întărirea părului. Vitamina E se găsește în ulei vegetal, ardei gras, pește gras, spanac, nuci, grâu încolțit.
Lipsa vitaminei F este însoțită de pierderea parului și matreata. Pentru a satura organismul cu această vitamină ar trebui să mănânce migdale, ulei de in, nuci.
Utile pentru pierderea părului la femei și vitamina B - tiamină, riboflavină, biotină, inozitol, acid folic, piridoxină, cianocobalamină. Vitaminele B se găsesc în drojdia de bere, în mazăre verde, tărâțe, spanac, nuci, ouă, ficat, varză de mare, leguminoase și în alimente bogate în proteine.
Vitamina C intareste sistemul imunitar, ajuta la curatarea corpului de substante toxice, care ajuta la intarirea parului. Sauerul, citricele, mazărea verde, patrunjelul sunt bogate în vitamina C.
În plus față de vitamine, pierderea părului poate fi cauzată de lipsa de oligoelemente. Nelimitat pentru fierul de păr, fosfor, seleniu, siliciu, zinc și magneziu.
Vitamine vitamine împotriva pierderii părului
Vitaminele care intră în organism cu alimente pot fi slab digerate, prin urmare, chiar și cu o dietă echilibrată și echilibrată, condiția părului rămâne destul de deplorabilă. În astfel de cazuri, se utilizează complexe multivitamine care conțin cantitatea necesară de vitamine și microelemente. Determinați ce vitamine împotriva pierderii părului sunt necesare în fiecare caz în parte, puteți afla în clinici de specialitate sau într-un laborator de diagnosticare. Atunci când se tratează pierderea părului, vitaminele trebuie luate strict conform instrucțiunilor și în absența contraindicațiilor.
În unele cazuri, pierderea parului datorată lipsei de vitamine necesită consultanță specializată și numirea medicamentelor. Acest lucru se poate datora bolilor care împiedică absorbția vitaminelor, beriberi severe și a altor tulburări. Prin urmare, nu ar trebui să amânați un apel medicului dacă pierderea părului este observată fără niciun motiv aparent. Trebuie de asemenea remarcat faptul că poate dura mult timp pentru a obține rezultatul dorit. Aportul de vitamine va afecta starea parului numai după 5-6 luni, astfel încât nu va fi lipsit de inimă să aveți grijă de alimentația suplimentară a părului cu ajutorul cosmeticelor speciale.