Planificarea sarcinii - de unde să începeți?
Decizia de a da naștere unui copil indică două moduri în care o femeie poate merge. Primul este să se predea mila naturii și să aștepte ca miracolul să se întâmple. Al doilea este de a afla totul despre planificarea sarcinii, unde să începeți o femeie, ce specialiști să vizitați, dacă este necesar - pentru a trata bolile existente. Din ce în ce mai multe cupluri preferă să fie părinți responsabili, deoarece în fiecare an crește procentul de probleme legate de purtare, precum și de sănătatea mamei și fătului.
Chiar înainte de planificarea sarcinii, timp de câteva luni, o femeie trebuie să încerce să-și schimbe modul de viață în bine - să petreacă mai puțin timp la computer, să meargă foarte mult, să mănânce pe deplin, să evite locurile aglomerate, unde puteți lua o răceală care va fi în afara locului. Strict interzis:
- fumat;
- utilizați cofeina și alcoolul;
- du-te la baie, saună, folosiți băi calde;
- pentru a experimenta stresul.
Analize la planificarea sarcinii
Pentru a cunoaște starea de sănătate înainte de concepție pentru viitorii părinți este necesară, aceasta este planificarea sarcinii. La urma urmei, adesea, cu multe probleme care au apărut în timpul procesului de gestație sau de naștere, nu ar fi posibil să se întâlnească dacă cuplul căsătorit nu sa tratat atât de neatent cu ei înșiși. Ce teste viitoare ar trebui să se facă atunci când planificați sarcina, viitorii părinți ar trebui să învețe de la medic.
Lista testelor de planificare a sarcinii pentru femei
Pregătirea pentru concepție este importantă pentru toată lumea, dar este deosebit de important dacă mai devreme au existat cazuri de întrerupere bruscă, anomalii ale dezvoltării fetale și dacă fertilizarea nu se produce mult timp. Mamele viitoare sunt prescrise teste hormonale la planificarea sarcinii, permițându-vă să vedeți pe deplin imaginea fundalului hormonal și cauza problemei. Cuplurile care nu au putut da naștere unui copil de mult timp le cunosc, iar unele dintre ele învață despre ele pentru prima dată. Acestea sunt:
- Cortizolul.
- Tiroxină comună și liberă.
- DHA-S.
- Luteinizant hormon.
- Testosteronul.
- Folicul-stimulator hormon.
- Prolactina.
- Estradiolului.
- Progesteronul.
Dacă se detectează un nivel crescut sau scăzut al unuia sau mai multor hormoni, se recomandă un tratament adecvat, uneori utilizând medicamente hormonale. După testare, poate fi necesară stimularea ovarelor pentru planificarea sarcinii. Această procedură necesită timp și trece sub supraveghere medicală strictă.
În ginecologie, există termenul de "pregătire pregradială pentru sarcină". Semnificația acestei fraze este redusă la o examinare cuprinzătoare, pentru a obține o concepție completă, purtarea și livrarea fără probleme. O femeie va trebui să treacă prin:
- Analiza obișnuită este sânge, urină.
- Ecografia pelvisului mic.
- Sânge pentru HIV.
- US shchitovidki.
- Analiza factorului Rh.
- Analiza privind TORCH.
- Consultarea unui genetician.
- Examinarea pentru infecție (ureaplasmoză, chlamydia).
- Luând o frotiu pe o microflore vaginale patologice.
Analize pentru bărbați în planificarea sarcinii
Persoana care planifică paternitatea este, de asemenea, importantă abordarea fertilității iminente într-un mod echilibrat, din cauza sănătății sale depinde de calitatea spermei și de sănătatea copilului viitor. Un om va trebui să treacă câteva teste:
- Testarea HIV.
- Ecografia toracelui.
- Biochimia sângelui.
- Determinarea factorului Rh.
- Analiza urinei și a sângelui.
- PCR sanguin și ELISA.
Ce teste de predat unui bărbat la planificarea unei sarcini, în cazul în care toate încercările anterioare nu au avut succes, ar trebui să fie recomandate de urolog-androlog și, dacă este necesar, de un genetician. Acestea includ:
- Hormonii sunt testosteron, gonadotropină, insulină.
- Materialul seminal.
- MAR-test.
- Analiza secreției prostatei.
- Kriotipirovanie.
- Ecografia testiculelor și a prostatei.
Nutriție la planificarea sarcinii
Dieta ambilor părinți joacă un rol important în conceperea cu succes. La urma urmei, capacitatea de a impregna un ou are numai spermatozoizi buni și un corp feminin, saturat cu substanțe utile. Trebuie să vă schimbați treptat dieta. Organismul va avea timp să se adapteze inovațiilor, iar la momentul potrivit va răspunde corect. Ce este în planificarea sarcinii, aflați la recepția medicului, care va ajuta să ridicați numai alimentele potrivite și să excludeți pe aceia care dăunează.
Nutriție la planificarea sarcinii pentru femei
Sarcina principală a concepției și a purtării este cu femeia. Acest lucru înseamnă că nutriția în planificarea sarcinii pentru femei ar trebui să fie atent gândită. Echilibrarea și moderarea sunt principiile de bază ale compilării unui meniu util. Dacă acceptați o recomandare greșită pentru modificări în dietă și există un exces, acest lucru va afecta negativ capacitatea de fertilizare. Produsele recomandate în perioada de planificare includ:
- cereale, cereale, fasole, soia, nuci (migdale, nuci), făină cu tărâțe;
- morcovi, sparanghel, broccoli, ceapa, sfecla, legume cu frunze;
- lapte, ouă, brânză de vaci, carne, pește de soiuri grase;
- fructe de mare;
- cătină, coacăze, lemn de câine, cenușă de munte, caise;
- uleiuri nerafinate.
Nutriție pentru bărbați la planificarea sarcinii
Soții responsabili conștientizează din ce în ce mai mult implicarea lor în concepția copilului, înțelegând că planificarea sarcinii se aplică în mod egal ambelor. La urma urmei, dacă un bărbat are o dietă slabă, săracă în vitamine și microelemente, atunci lichidul său seminal poate fi neproductiv. De aceea, medicii sunt sfătuiți să includă în meniu:
- fructe de mare - caracatiță, creveți, ton, păstrăv;
- legume - spanac, patrunjel, sfecla, salata verde, telina, varza;
- carne - carne de vită, miel, ficat;
- fructe și fructe de pădure - mere, căpșuni, banane, avocado, kiwi, citrice;
- cereale și leguminoase - semințe de dovleac, susan, grâu, orez, porumb;
- uleiuri vegetale și cremoase.
Nutriția pentru bărbați la planificarea sarcinii exclude:
- cafea și ceai negru puternic;
- alcool puternic și bere;
- aditivi alimentari și suplimente alimentare;
- o cantitate mare de cartofi.
Vitaminele în planificarea sarcinii
Deși saturația dietei cu produse utile crește foarte mult aportul de substanțe esențiale în organism, aplicarea vitaminelor speciale înainte de concepție, părinții cresc șansa de a da naștere unui copil sănătos. Componenta obligatorie a dietei este acidul folic. Acesta este conținut în lăstarii de bază de legume și gălbenuș de ou, dar acest lucru nu este suficient. Este necesar să luați medicamentul în tablete.
Vitamine pentru bărbați în planificarea sarcinii
Prin direcționarea tuturor forțelor pentru a îmbogăți corpul cu substanțele necesare în această perioadă, viitorul tată poate schimba calitativ compoziția spermei. Pentru a face acest lucru, ar trebui să abandoneze rapid obiceiurile nesănătoase, să schimbe dieta, stilul de viață. Vitaminele pentru bărbații care se ocupă de planificarea sarcinii, lista cărora le va oferi medicul, ar trebui să fie utilizate în același mod ca și femeia - cu două sau trei luni înainte de concepție. Acestea sunt:
- Acid folic pentru îmbunătățirea mobilității spermatozoizilor și formarea adecvată a acestora;
- seleniu, necesar pentru a crește dorința sexuală;
- tocoferolul (vitamina E) protejează spermatozoizii de influența negativă a factorilor externi;
- acidul ascorbic (vitamina C) sintetizează perfect testosteronul, care participă la producerea de semințe de calitate;
- Zincul poate afecta anomaliile din zona genitală.
Vitamine la planificarea sarcinii pentru femei
În plus față de acidul folic, ce fel de vitamine pentru a bea atunci când planificați o sarcină pentru o femeie, fiecare medic știe și îi va sfătui pe pacientul său. Acestea sunt:
- vitamine din grupa B;
- vitamina K;
- vitamina E;
- vitamina A;
- vitamina D;
- vitamina C.
Aceste substanțe care cresc fertilitatea feminină sunt incluse în următoarele medicamente:
- Materna.
- Vitrum Prenatal.
- Pregnavit.
- Pregnacare.
- Elevit Prenatal.
Pot juca sport atunci când planific o sarcină?
O mamă potențială care nu a practicat niciodată sportul ar trebui să pregătească acum și să ajute organismul să treacă prin sarcină cu o sănătate bună. Cu toate acestea, trebuie să știți că sportul în planificarea sarcinii este permis cu o presiune minimă asupra corpului. Inot excelent, alergare ușoară, yoga. Dar de la excursii la simulator este mai bine să refuzi. O bună formă fizică va fi un plus în purtarea copilului.
Sex atunci când Planificarea Sarcina
Cu mult înainte de începerea concepției începe pregătirea sistematică a acesteia. Nu este necesară respingerea actului sexual în această perioadă. Numai în ajunul zilei "X", cu aproximativ două săptămâni înainte de a ar trebui să limiteze sever sex. Cum să faci sex în timpul planificării sarcinii, un rol important nu joacă, dar prezența orgasmului femeii va fi foarte importantă. Unii medici mai recomandă, după un act de dragoste, să se culce puțin cu șoldurile ridicate sau să folosească poze cu penetrare profundă pentru o mai mare probabilitate de fertilizare.