Dieta hrănirii mamei care alăptează în prima lună
La prima dată după nașterea mamei copilului sunt permise numai alimente slabe, slabe. Treptat, în fiecare săptămână numărul lor va crește treptat, dar cu un ochi pentru modul în care copilul transferă introducerea de feluri de mâncare noi.
Deci, lista produselor de nutriție corectă a mamei care alăptează în prima lună este:
- hrana din hrisca;
- orez;
- fulgi de ovăz (Hercules);
- paste;
- cartofi;
- morcovi;
- ceapă;
- carne de pasăre (alb);
- carne de vită;
- lapte;
- iaurt;
- brânză de vaci;
- brânză;
- femeie fermentată;
- banane;
- mere (coapte);
- compot de fructe uscate;
- unt.
Dar mama nu trebuie să disperați, deoarece chiar și din această cantitate mică de mâncare puteți pregăti diverse feluri de mâncare, iar prima lună va zbura foarte repede, iar în curând dieta poate fi diversificată în mod semnificativ.
Produsele lactate ar trebui să fie consumate doar puțină grăsime, de exemplu, laptele integral sau brânza de găină de casă poate provoca instantaneu diaree la copil. Aceeași regulă se aplică produselor din carne. În special, este totuși necesar să se excludă bulionii grași și să se treacă temporar la supele de legume.
A fost creată o masă specială care indică produsele pentru o nutriție adecvată a mamei care alăptează în prima lună după naștere - ele constituie baza întregii diete. În plus față de cele permise, există acelea care sunt strict interzise, deoarece provoacă o reacție alergică și colică la copil, precum și cele care pot fi consumate în cantități mici.
Timpul după apariția copilului în lume poate fi transformat în favoarea sa și mergeți la mâncarea potrivită odată pentru totdeauna. Aceasta va restabili efectiv figura și va fi întotdeauna în formă excelentă.